joi, 13 februarie, 2025

Ce alimente trebuie să consumăm ca să ne pregătim pentru sezonul rece?

Ce alimente trebuie să consumăm ca să ne pregătim pentru sezonul rece?

1
Facebook
Twitter
Email

Nu mai este niciun secret faptul că ceea ce consumăm zilnic ne afectează corpul într-un fel sau altul.

Când temperatura scade și frigul își face apariția, trebuie să ne pregătim corpul pentru schimbarea termica, începând cu alimentația.

Mâncarea sănătoasă și vitaminele adecvate pot să crească temperatura corpului atunci când este nevoie.

În general, mâncarea care are nevoie de mai mult timp de digerare, ne ajută să ne menținem temperatura corpului la nivelul de căldura de care este nevoie.

Termenul medical pentru acest proces se numește termogeneză, și este metoda prin care corpul produce căldură.

Tocmai de aceea în sezonul rece este important să consumăm alimente care sunt bogate în grăsimi naturale, proteine și carbohidrați, împreună cu vitamine ce ne oferă doza de energie necesară.

În acest articol vei afla care sunt beneficiile alimentelor și a vitaminelor ce ne ajută să ne încălzim iarna.

1. Consumă Banane

Bananele sunt bogate în Vitamina D și Magneziu, ceea ce face ca glanda tiroidă și cele suprarenale să funcționeze perfect. Totodată, bananele ajută la îmbunătățirea memoriei și  a stării de spirit.

2. Bea Ceai De Ghimbir

Ceaiul de ghimbir fierbinte e o idee grozavă de fiecare dată când ne confruntăm cu o zi rece. Ghimbirul este cunoscut pentru beneficiile sale digestive și stimularea termogenezei. Este bine de știut că ceaiul de ghimbir încălzește corpul din interior spre exterior.

3. Mănâncă Ovăz

Cel mai bun mod de a începe ziua este cu un bol sănătos de ovăz și fructe. Cum sunt atât de multe rețete ce se pot încerca cu acest aliment, diminețile nu o să fie deloc plictisitoare. Ovăzul este o sursă extrem de bogată în fibre, ceea ce ne ajută să ne simțim hrăniți și pregătiți pentru orice provocare.

4. Bucură-te De O Doză De Energie Cu Omega-3 cu CBD

Este binecunoscut faptul că Omega-3 te ajută să rămâi activ mereu, însă de cele mai multe ori ceea ce extragem din alimente nu este suficient.

În ultima vreme, mai ales de când ne confruntăm cu pandemia și lucratul de acasă, rămânem mai des fără energie.

Tocmai aici își face apariția un nou produs, care ne ajută să fim mai concentrați și mai productivi la locul de muncă.

Pe lângă beneficiile aduse de Omega-3, CBD-ul joacă și el un rol important pentru sănătatea corpului nostru.

Împreună, CBD și omega-3 creează o combinație perfectă ce are impact asupra echilibrului dintre alimentație și sănătate.

Omega-3 cu CBD, împreună cu un stil de viață sănătos poate să-ți dea impulsul de care ai nevoie ca să te simți în formă maximă și pregătit pentru orice vreme rece.

5. Consumă Cartofi Dulci

Cartofii dulci, ca oricare alt aliment rădăcinos are nevoie de mai mult timp de procesare, ceea ce ridică din nou temperatura corpului.

Cartofii dulci sunt bogați în vitamina A, Vitamina C și Potasiu, ceea ce adaugă fibre și alți nutrienți benefici pentru corpul nostru.

Cu toate că alimentația joacă cel mai important rol în menținerea sănătății și a stării noastre, de multe ori este nevoie să apelăm și la suplimente.

Vitamine ca C, D sau Omega-3 cu CBD, pot face de multe ori diferența în viața de zi cu zi și să ne creeze energia necesară pentru a înfrunta orice provocare.

Informaţiile publicate pe site-ul stiridebuzau.ro pot fi preluate, în conformitate cu legislația aplicabilă, doar în limita a 150 de caractere, cu citarea sursei.