Luna ianuarie este considerată cea mai depresivă perioadă a anului. Stresul revenirii la muncă după sărbători, oboseala acumulată și excesele culinare ne pot lăsa fără energie. Urmează și Blue Monday, cea mai posomorâtă zi din an, așa că trebuie să fim pregătiți să alungăm stările negative.
„Nu mai ai niciun chef, ești mereu trist, ai un comportament diferit, nu mai râzi, nu mai vorbești”, este de părere o femeie.
După un decembrie plin de petreceri și relaxare, mulți oameni se simt obosiți, fără vlagă și cu bateriile pe roșu. Revenirea la rutina zilnică vine la pachet și cu un buget mult mai restrâns decât în perioada sărbătorilor.
„Întotdeauna, în luna cadourilor, se fac mai multe cheltuieli: pentru prieteni, pentru copii. Iar acum, în ianuarie, e normal să rămânem cu mai puțini bani. Dar trebuie să mergem înainte”, spune un buzoian.
„Sărbătorile de la finalul anului ne determină să consumăm multă energie și să dorim să imortalizăm momentele de bucurie petrecute alături de cei dragi. Dintr-o dată, perioada aceasta plină de emoție și empatie se încheie, iar oamenii constată că nici resursele materiale nu mai sunt aceleași”, declară dr. Maria Cristache, psihiatru.
Medicii spun că începutul de an poate fi extrem de deprimant, mai ales pentru persoanele care s-au confruntat cu singurătatea în timpul sărbătorilor sau care realizează că viața lor nu evoluează în direcția dorită.
„Motivația scade semnificativ, oamenii depun un efort mult mai mare, parcă trag de ei. Lipsește bucuria, satisfacția muncii, iar sarcinile zilnice devin tot mai greu de dus la bun sfârșit”, mai spune dr. Maria Cristache, psihiatru.
Apogeul acestei stări este atins de Blue Monday, pe 19 ianuarie. Această „lunea neagră” este considerată de psihologi cea mai posomorâtă zi din an, mai ales pentru cei care se întorc la muncă după vacanța de iarnă.
